בלוג

אם חווינו בעבר חוויה לא נעימה ממשהו מסוים המוח שלנו ינסה למנוע מאיתנו לחוות את הסבל הזה שוב. המוח שלנו דואג להרחיק אותנו מסבל ומקרב

* מתנצל מראש על האיכות של הסאונד, מסתבר ששכחתי להפעיל את המיקרופון הנכון. אתם מבלים שעות באינטרנט במחקר מידע בריאותי. כשאתם מרגישים גרון כואב אתם

איך להשתחרר מאירועים שקרו בעבר שעדיין משפיעים עליכם. איך להשתחרר ממחשבות טורדניות וחרדות. את הנושא של הפרק למדתי מאחד האנשים הכי מרתקים שיצא לי להיחשף

אני דוגמא לאדם שלא היה מסוגל לדבר מול אנשים, ברח מזה שנים, כל תקופת היסודי, התיכון לא הייתי מסוגל לשאול שאלה בכיתה או לתת תשובה.

ההורים שלי הצילו אותי בתקופת החרדות שלי. לא כי הם הזיזו הרים בשבילי, הם פשוט הקשיבו ואהבו אותי לא משנה מה. שנים הסתרתי שהציקו לי

מה המנטור הכי גדול בעולם לחשיפה לקור וים הוף אומר? חשיפה לקור זה כמו להיות תחת השפעה של קוקאין טהור. היום בפרק הארחתי את יוסי

הגדרת מטרותיכולה לעזור לכם לזהות לאן אתם רוצים להגיע ואת השלבים הדרושים כדי להגיע לשם. טיפ: אנשים שסובלים מחרדה לרוב יגבילו את חייהם בגלל החרדה.

להורדת המסמך של המשפטים המאוזנים שעוצרים מחשבות טורדניות: לחצו כאן נעלת את האוטו כשיצאת? ומה הסיכוי שהשארת גז דולק? לאנשים שסובלים מהפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) יש

חרדה חברתית מתאפיינת בפחד חזק מאינטראקציות חברתיות. הפחד מתאפיין בציפייה מוקדמת לדחייה או להערכה שלילית על ידי אחרים, בשילוב עם דאגה לגבי הרושם הראשוני המתעורר

בפרק הזה זכיתי לארח את עידן בן-ארי רפלקסולוגית בכירה, בוגרת מכללת כרכור לרפואה משלימה. עידן מטפלת באנשים שהלחץ והחרדה מכבידים על חייהם, ועוזרת להם להגיע