להורדת המסמך של המשפטים המאוזנים שעוצרים מחשבות טורדניות: לחצו כאן
נעלת את האוטו כשיצאת? ומה הסיכוי שהשארת גז דולק? לאנשים שסובלים מהפרעה טורדנית-כפייתית (OCD)
יש מחשבות טורדניות ואובססיביות שיכולות להטריד אותם שעות, ימים וגם שבועות.
בפרק הזה דיברנו על מה זה OCD ואיך מתחילים להתמודד.
במהלך הפרק המלצתי על מספר דברים שכדאי לעשות במידה ואתם סובלים מOCD.
אחד מהדברים הוא להוריד את המסמך של המשפטים המאוזנים שאתם יכולים להשתמש בהם כל פעם שאתם לחוצים: לחצו כאן להורדה.
תזכרו ששום דבר בפרק הזה הוא לא בגדר ייעוץ, הכל בגדר המלצה. חשוב לשים לב מה עושה לנו טוב ומה לא במיוחד אם אנחנו נמצאים במצב מאתגר נפשי או שאנחנו
בטיפול מסוים.
תזכרו שאתם לא לבד, אני פה לכל שאלה