חרדה חברתית מתאפיינת בפחד חזק מאינטראקציות חברתיות.
הפחד מתאפיין בציפייה מוקדמת לדחייה או להערכה שלילית על ידי
אחרים, בשילוב עם דאגה לגבי הרושם הראשוני המתעורר בצד השני.
בבסיס חרדה זו עומדים פחד משיפוטיות ועיסוק מופרז במה שאחרים חושבים עלינו (בעיקר כאשר מדובר בייחוסים שליליים).
בפרק הזה זכיתי לאחר את רינת קנט,
מרצה להתפתחות אישית ולהרחבת התודעה
בוגרת קורס הכשרה בשיטת הטיפול הפסיכולוגי ACT – acceptance and commitment therapy
מומחית בהנה רגשית של בעלי חיים.
רינת התמודדה עם חרדה חברתית ששיתקה אותה במשך 4 שנים, מתמודדת עם חרדת נטישה וחרדה של בדידות.
בפרק רינת שיתפה איך היא התגברה על החרדה החברתית והחרדות שהיו לה.
הפרק מלא בכלים פרקטים שתוכלו להשתמש בהם כדי להתמודד עם אתגרים שונים בחיים וחרדה חברתית בפרט.
לינק לאינסטגרם של רינת: לחצו כאן
לינק לפייסבוק של רינת: לחצו כאן