השיטה שג'סטין ביבר משתמש כדי להירגע
The Havening Technique - הידועה יותר בשם Amygdala Depotentiation - היא שיטת טיפול Psychosensory (חושים) שנועדה לעזור למוח לשחרר מטראומות ולהסיר את ההשפעות השליליות שלהן מהגוף ומהמוח שלנו.
לדברי ד"ר סטיבן רודן וד"ר רונלד רודן, יוצרי הטכניקה, השימוש במגע כמו בשיטת Havening יכול לסייע בטיפול בלחץ וחרדות על ידי שינוי מסלולים במוח הקשורים למצוקה רגשית.
התיאוריה נשענת על הרעיון שמגע יכול לעזור להגביר את ייצור הסרוטונין במוח שלך. סרוטונין הוא חלק מהורמוני האושר שעוזרים לנו להגיש בריאים, מסופקים ובעלי מצב רוח טוב.
בקיצור, המטרה של הגישה הזאת זה ליצור לעצמך "HEAVEN" או במילים אחרות: "גן עדן" בפגישה קצרה אחת.