התסמינים הגופניים הכי נפוצים לחרדות
התסמינים הגופניים הנפוצים ביותר בחרדות למה אנחנו מרגישים את התסמינים האלה? בואו נבין משהו לגבי חרדות. חרדה זה פחד קיצוני לסיטואציה שלרוב לא באמת מסוכנת.
התסמינים הגופניים הנפוצים ביותר בחרדות למה אנחנו מרגישים את התסמינים האלה? בואו נבין משהו לגבי חרדות. חרדה זה פחד קיצוני לסיטואציה שלרוב לא באמת מסוכנת.
תמיד דואגים לבריאות שלכם? הנה התסמינים לחרדת בריאות חרדת בריאות יכולה להפריע לחיים שלכם, אבל היא ניתנת לטיפול. אתם מבלים שעות באינטרנט במחקר מידע בריאותי.
הבעיה עם להגיד "הדלת שלי תמיד פתוחה" אם אתם בעמדה של השפעה,בטח אמרתם את המילים האלה עבר. בטח גם התכוונתם לזה באמתאולי אתם גם מרגישים
Meditation is essentially training our attention so that we can be more aware— not only of our own inner workings but also of what’s happening around us in the here & now
Sharon Salzberg-
Meditation is essentially training our attention so that we can be more aware— not only of our own inner workings but also of what’s happening around us in the here & now
Sharon Salzberg-
When the breath is unsteady, all is unsteady; when the breath is still; all is still.
Control the breath carefully. Inhalation gives strength and a controlled body;
retention gives steadiness of mind and longevity; exhalation purifies body and spirit-Goraksha Śataka
מדריך מיינדפולנס מוסמך על ידי מכון ויינגיט עם ניסיון תרגול של מעל לעשור במיינדפולנס, NLP, דמיון מודרך, ועוד.
סייעתי לאלפי אנשים איך להפחית השפעות של לחץ, עומס וחרדה בעזרת כלים פרקטים ומהירים מעולמות הנפש וההתפתחות האישית.
עם עבר של 5 שנים כשכיר בתחום האבטחת מידע והתמודדות עם הפרעת חרדה כללית והפרעה טורדנית-כפייתית (generalized anxiety disorder וPure OCD) היום אני מדריך אנשים פרטיים, בעלי עסקים, חברות ואירגונים איך להפחית השפעות של לחץ וחרדה במהירות ובקלות.
כיום הגיע למעל ל10 מיליון צפיות ברשתות החברתיות בתחום ההתמודדות עם לחץ וחרדות ובוגר קורסים וסדנאות מהמורים הידועים בעולם בתחום הנפש כגון מריסה פיר, טוני רובינס, פול מקנה, אמלי פלטשר, ג׳ו דיספנזה, ג'ק קורנפילד ועוד..
סדנאות והרצאות שתפורות לצרכי הארגון, התרבות הארגונית והמטרות שלכם. מדובר בסדנאות והרצאות מעצימות שנותנות כלים פרקטיים לעובדים.ות להפגת חרדות, לחץ ושחיקה. הדאגה שלכם.ן לרווחת העובדים תאפשר לעובדים תחושת מחוברות ושייכות.
תהליכים אישיים ועוצמתיים של התפתחות אישית ושחרור מלחץ וחרדות הכוללת למידה של הכלים הפרקטים והיעילים ביותר. הליווי האישי כולל בתוכו פגישות, מדיטציות, עבודה אישית, משימות ועוד הרבה על מנת ליצור שינוי קבוע בחיים.
סדנאות והרצאות שתפורות לצרכי הארגון, התרבות הארגונית והמטרות שלכם. מדובר בסדנאות והרצאות מעצימות שנותנות כלים פרקטיים לעובדים.ות להפגת חרדות, לחץ ושחיקה. הדאגה שלכם.ן לרווחת העובדים תאפשר לעובדים תחושת מחוברות ושייכות.
תהליכים אישיים ועוצמתיים של התפתחות אישית ושחרור מלחץ וחרדות הכוללת למידה של הכלים הפרקטים והיעילים ביותר. הליווי האישי כולל בתוכו פגישות, מדיטציות, עבודה אישית, משימות ועוד הרבה על מנת ליצור שינוי קבוע בחיים.